comment préparer un début de saison de football pour éviter les blessures?

je dois préparer ma nouvelle saison de football. Chaque année, je me blesse au début. Avez-vous des conseils?

Si tu te blesses régulièrement en début de saison, il est judicieux que tu fasses un bilan kinépodique afin d'en savoir plus. Est-ce un mauvais choix de chaussures par rapport au terrain, un manque de progression après un repos trop long, un trouble biomécanique lié à la course à pied (plus intense en début de saison), un mauvais programme d'entraînement?
Je pense sincèrement qu'il va t'être difficile de trouver la bonne réponse sur un forum. Soigner à distance est impossible.

Tu devrais consulter une clinique kinépod, voici le lien des centres existants:

http://goo.gl/maps/pMJxdhttp://goo.gl/maps/pMJxd